Korona-trening
4:09

Løping på bane
Kay-Arild Paulsen tar oss med på baneløping
4:20

Intervall med staver
Kay-Arild Paulsen tar oss med på en intervall-økt med staver
3:18

Bakkeintervall
Kay-Arild Paulsen tar oss med på litt bakkeintervall