Delfin

Fokus på bryst- og butterflyteknikken

På Delfin-nivået har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. Fra Sjøløve-nivået har deltakerne fått erfaring med delfinbevegelsen, som kjennetegner både bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert. I tillegg repetisjon fra tidligere nivåer.

Læringsmål

Kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert Kunne svømme med klær og trå vannet

Delmål

Kunne utføre 8 butterflybeinspark under vann med god linjeholdning

Kunne utføre 3 butterflybeinspark under vann for deretter å svømme butterfly uten pust, totalt 10m

Kunne svømme 15m brystbeinspark med delfinbevegelse, hvor fotbladene er vinklet ut gjennom hele sparket (med plate eller annet flytemiddel)

Kunne svømme 25m bryst med delfinbevegelse, grovkoordinert

Kunne trå vannet i 30sek, med hodet over vannet.

Kunne svømme 25m med klær (skjorte og bukse), stoppe og kle av seg på dypt vann. Kunne varsle om hjelp (1-1-3).

0:13

Delfin 1

Kunne utføre 8 butterflybeinspark under vann med god linjeholdning
0:14

Delfin 2

Kunne utføre 3 kick under vann for deretter å svømme butterfly uten pust, totalt 10m
0:17

Delfin 3

Kunne svømme 15m brystbeinspark med delfinbevegelse, hvor fotbladene er vinklet ut gjennom hele sparket (med plate eller annet flytemiddel)
0:18

Delfin 4

Kunne svømme 25m bryst med delfinbevegelse, grovkoordinert
0:16

Delfin 5

Kunne trå vannet i 30sek, med hodet over vannet.