Showing videos tagged with

flyte

Hensikt Flyting, rytmisk pusting Utførelse Stå i bassenget - pust dypt inn - hopp opp og krøll kroppen sammen til en ball - hold rundt leggene med armene og la kroppen synke - hold puste...

Hensikt Flyting, erfare oppdrift Utførelse Stå i bassenget med armene strukket rett opp, og hodet mellom armene (ørene dekkes av overarmene) - strekk kroppen så mye du kan slik at den bl...

Hensikt Flyting, endre posisjon i vannet Utførelse Først flyte som en ball, deretter strekke ut i linjeholdning som en pil.

Hensikt Linjeholdning Utførelse Ligg på ryggen på bassengkanten - strekk kroppen, særlig ryggen, slik at hele ryggsøylen berører gulvet.

Hensikt Rytmisk pusting, kjenne oppdrift Utførelse Stå i bassenget - pust dypt inn - hopp opp og krøll kroppen sammen til en ball - hold rundt leggene med armene og la kroppen synke - ho...

Hensikt Flyting, linjeholdning Utførelse Innta ubåtposisjon i vannflaten - en partner holder deg under hoften - se rett opp i taket.

Hensikt Flyting, linjeholdning, rytmisk pusting Utførelse Flyte på ryggen i overflaten som en ubåt (armene langs siden) - holde kroppen strukket i linjeholdning - puste rolig ut og inn....

Hensikt Dykking, flyting, linjeholdning Utførelse Kroppert hopp (som en ball) fra bassengkanten - spark kraftig fra mot bunnen mens du strekker kropp og armer som en pil som skyter rett...

Hensikt Dykking, flyting, skifte kroppsposisjon, linjeholdning Utførelse Stå på bassengkanten - pust dypt inn - hopp i vannet - la kroppen synke helt under vann - bøy armer og bein - se...

Hensikt Dykking, flyting, skifte kroppsposisjon, linjeholdning Utførelse Stå på bassengkanten - pust dypt inn - hopp i vannet - la kroppen synke helt under vann - bøy armer og bein - se...