22 Kjerneøvelse 4 - testøvelse dykke

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:41
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Dykking, komfortabel under vann, orientere seg under vann

Utførelse

Stå på bassengkanten - pust inn - hopp i vannet med armene langs siden - drei kroppen under vann, slik at hodet og hendene er dypest - hold øynene åpne - orienter deg - grip gjenstandene - fraspark fra bunnen av bassenget - kom opp til overflaten med gjenstandene - legg dem på bassengkanten. Eleven skal mestre disse ferdighetene før en går videre med kjernefunksjonen flyte.