23 Ball

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:33
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Flyting, rytmisk pusting

Utførelse

Stå i bassenget - pust dypt inn - hopp opp og krøll kroppen sammen til en ball - hold rundt leggene med armene og la kroppen synke - hold pusten - la kroppen flyte opp til overflaten. Hvor mye av ryggen er synlig over vannet? Flyt så lenge som mulig - pust ut gjennom nese og munn under vann for å se hva som skjer med kroppen da.