35 Kjerneøvelse 8

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:34
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Flyting, skifte fra mage- til ryggleie, rotasjon

Utførelse

Flyt på magen som en ubåt - se ned mot bunnen - drei kroppen over på ryggen med små armbevegelser - flyt på ryggen som en ubåt - pust rolig ut og inn - drei kroppen tilbake på magen med små armbevegelser - flyt som en ubåt - osv.