39 Kjerneøvelse 10

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:28
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Flyting, gli, linjeholdning

Utførelse

Still deg 0,5m fra bassengveggen - sett en fot mot veggen - bøy overkroppen frem slik at brystkassen er i vannet - strekk armene frem - pust inn - la overkroppen synke under vann med hodet mellom armene mens du setter den andre foten mot veggen - spark fra med begge beina - se ned mot bunnen - gli som en pil så langt du kan.