45 Kjerneøvelse 12

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:31
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Flyting, gli, linjeholdning, rotasjon, balanse

Utførelse

Stå ca 0,5m fra veggen - fraspark fra veggen med begge beina når kroppen har sunket under vann - gli som en pil - drei kroppen over på ryggen med små armbevegelser uten å miste linjeholdningen - gli videre på ryggen som en pil - pust rolig ut og inn - drei kroppen tilbake på magen.