46 Vannfontene

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:40
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Øve på fremdrift

Utførelse

Sitt på bassengkanten med føttene i vannet og kroppen støttet på hendene bak ryggen - gjør små crawlbeinspark opp og ned - vær avslappet i ankelleddet - gjør beinsparkene fortere.