61 Kjerneøvelse 17

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:38
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Crawl, linjeholdning, balanse

Utførelse

Kroppen ligger som en pil på magen - armene trekker vekselvis under vann helt forfra og bakover til hoften mens de svinger avslappet over vann frem til nytt tak uten at der oppstår noen pauser - beina sparker med små bevegelser for å balansere kroppen - ansiktet er hele tiden i vann - blikket er rettet ned mot bunnen.