63 Boblebad 2

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:41
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Øve på rytmisk pusting, puste til siden

Utførelse

Stå i brystdypt vann - bøy overkroppen frem - støtt deg med en arm på det ene låret - strekk den andre armen frem - legg ansiktet i vannet - gjør et crawl armtak med den frie armen - pust ut gjennom munn og nese - drei hodet til siden når armen passerer skuldrene på vei bakover - pust inn og sving armen frem igjen over vann. Gjenta 8-10 armtak med pusting uten pause.