67 Overlapp

Next up:
Cancel
0:00
0:00
0:36
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Teknikkøvelse for crawlsvømming

Utførelse

Ligg i linjeholdning med begge armene strukket bak hodet - se opp i taket og gjør små beinspark - trekk den ene armen under vannet ned til hoften - sving den over vannet tilbake til utgangspunktet, sammen med den andre armen - gjør en kort pause med armene mens du fortsetter små beinspark - fortsett samme bevegelsesmønster med den andre armen.