Enarms crawl - hvilende arm langs siden

0:00
0:00
0:26
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

lære rotasjonen, lik til begge sider

Utførelse

ligner på øvelse 1, men med ene armen langs siden. Minst mulig tid på magen, mest mulig på sidene.