Beinspark på siden

0:00
0:00
0:27
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

i crawlteknikken er man mest mulig liggende på siden, derfor er det viktig at beinsparket også trenes sideliggende

Utførelse

ligg på siden, gjør beinspark. Bytt side. Bytt takt. Begge armer langs siden. Supermann