Enarms crawl - knyttet hånd i catchfase, åpen i avslutning

0:00
0:00
0:25
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Å lære svømmeren å fullføre hele taket fullt ut med akselerasjon.

Utførelse

Med 6-takt bein svømmer utøveren med knyttet hånd. Etter catch og insweep åpnes hånden med fingerspissene rett ned mot bunn, og avslutter taket med akselerasjon.