Langakse-kombo

0:00
0:00
0:33
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Beherske balanse, linjeholdning gjennom rotasjonen, vannfeste, trykk, pusting.

Utførelse

Svømme 3 armtak crawl, rotere direkte over til rygg, svømme 3 armtak rygg osv. Variere med 2 armtak crawl, 2 armtak rygg, 1+1, og «indianer».