Crawl med 2-takt bein

0:00
0:00
0:32
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt

Å lære svømmeren å få kontakt med beinspark på diagonalen.

Utførelser

Svømmeren starter med å svømme kun med armer. Etter noen sykluser prøver man å sparke med venstre bein når høyre hånd settes i, og omvendt.