Gammel 01. Rotér fra mage

0:00
0:00
0:13
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Rotér fra mage Hensikt: å lære hvordan man initierer rotasjonen Utførelse: liggende på magen med en arm framover og andre langs siden. Rolige beinspark, rotér hofte og skulder samtidig, og gjennomfør ett crawlarmtak. Framføring under vann når man roterer tilbake til mage.