Gammel 02. «Supermann»

0:00
0:00
0:15
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å sparke på siden (hvor de befinner seg i store deler av en syklus), og holde en strak og god linjeholdning Utførelse: øret mot innsiden av skulderleddet. Mindre barn bør ha bakhodet mot innsiden av skulderleddet for å kunne puste inn. Den andre armen holdes langs hofta, eller hånden på navlen og albuen inn mot hoftekammen. Man skal se ut mot siden. Rull/rotér for å puste, ikke løft hodet. Lær å sparke på begge sider like komfortabelt