Gammel 04. Enarms crawl - hvilende arm langs siden

0:00
0:00
0:27
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: lære rotasjonen, lik til begge sider Utførelse: ligner på øvelse 1, men med ene armen langs siden. Minst mulig tid på magen, mest mulig på sidene