Gammel 05. «Supermann» med 6-takts bytte - Glidelås (zipperdrill)

0:00
0:00
0:10
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: Framføring med høy albue, holde kroppen på siden for å få det til Utførelse: Samme øvelse som over, men under framføringen skal tommelen berøre kroppen fra hofte til armhule før hånden føres frem til isettet. Albuen direkte over kroppen, hvor kroppen må ligge på siden når framføringen starter. Hold hodet lavt, med haken mot skulderen for å puste. Ikke løft hodet. Pass på at bena ikke presses ned. Det er lett for at zipperdrill presser bena ned