Gammel 03. Crawl beinspark på siden

0:00
0:00
0:26
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: i crawlteknikken er man mest mulig liggende på siden, derfor er det viktig at beinsparket også trenes sideliggende Utførelse: ligg på siden, gjør beinspark. Bytt side. Bytt takt. Begge armer langs siden. Supermann