Gammel 02. Crawl armtak kobling av arm og bein versj 1

0:00
0:00
0:32
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: utvikler evnen til å finne støtte med hånd og arm, for å kunne gjennomføre langakse-rotasjonen Utførelse: høyre fot sparker når høyre arm avslutter armtaket. Varier/utfordre med å tenke motsatt side: høyre fot sparker når venstre hånd har catch. Enhver rotasjon krever en understøttelsesflate. I vann er understøttelsesflaten naturligvis mer flytende enn på land.