Gammel 04. Crawl armtak knyttet hånd

0:00
0:00
0:28
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære utøveren å få tak på vannet og skape fremdrift med hjelp av kun underarm og knyttet hånd Utførelse: Svømmeren svømmer korrekt crawl, med knyttet hånd. Få tak på vannet så godt som mulig og fullfør taket med aksellerasjon