Gammel 05. Crawl armtak enarms crawl - knyttet hånd

0:00
0:00
0:31
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære utøveren å få tak på vannet og skape fremdrift med hjelp av kun underarm og knyttet hånd, i balanse gjennom en arm Utførelse: Svøm crawl med en arm og knyttet hånd, 6-takt bein. Den andre armen langs siden eer fremover i linjeholdning. Med den hvilende armen langs siden har man best mulighet for god rotasjon