Gammel 08. Crawl armtak isett versj 1

0:00
0:00
0:27
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: finne riktig isettpunkt Utførelse: varier isettet med å sette i hånden like foran hodet, nesten strak og helt strak Variasjon: Stopp-drill. Stopp hånd rett før isett og sjekk at den glir sømløst i vannet med hånden før albuen. Gjerne med hodet litt opp og brillene over vann for visuell kontroll