Gammel 09. Crawl armtak avslutning versj 3

0:00
0:00
0:23
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: få til en kraftig, men smidig avslutning av armtaket Utførelse: strekke ut hånden i avslutningen. Knekk i håndleddet på slutten Variasjoner: Haifinne fremføring/stopp/tilbake roter for fremføring og samspill fremføring/undervannsarm/rotasjon. Strak/bøyd arm fremføring (2+2 tak) for å fremme samspill arm-arm/kropp