Gammel 01. Langakse-kombo versj 1


Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from

Hensikt: beherske balanse, linjeholdning gjennom rotasjonen, vannfeste, trykk, pusting Utførelse: svømme 3 armtak crawl, rotere direkte over til rygg, svømme 3 armtak rygg osv. Variere med 2 armtak crawl, 2 armtak rygg, 1+1, og «indianer»