Gammel 03. Crawl med 6-takt bein

0:00
0:00
0:23
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å svømme med kontakt på diagonalen Utførelse: Når høyre hånd settes i, sparker utøveren ned med venstre fot. Fortsetter deretter rytmisk å sparke slik at når venstre hånd settes i, så sparker man ned med høyre fot. F.eks slik: venstre hånd settes i og høyre fot sparker ned (beinspark nr 1) + venstre armtak på beinspark nr 2-3, høyre hånd settes i og venstre fot sparker ned (beinspark nr 4) + høyre armtak på beinspark nr 5-6