Gammel 01. Rygg rotasjon fra ryggliggende

0:00
0:00
0:32
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å kontrollere armtaket og rotasjonen gjennom linjeholdning og kontakt med hofta Utførelse: ligge på ryggen, ta ett armtak til siden, framføring over vann kontrollert