03. Rygg Oppdriftspress ryggliggende med rotasjon - 6-takts bytte

0:00
0:00
0:32
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å rotere med ett bestemt antall beinspark Utførelse: oppdriftspress på rygg, armer langs siden. Rotér til side, med bytte hver sjette beinspark