03. Enarms rygg - framføring over vann

0:00
0:00
0:16
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å avslutte og starte armtaket på en gunstig og effektiv måte Utførelse: Arbeid med framføringen. Konsentrere om å få tommelen ut av vannet først, hånden vertikal i vannet like ved hoften. Midt i framføringen vris hånden slik at håndflaten peker ut og lillefingeren fører mot isettet. Hodet i ro