02. Kayak rygg - sittende

0:00
0:00
0:12
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å komme raskt på taket og få opp en høy frekvens Utførelse: Svømmeren starter med vanlig ryggsvømming i linje, med korrekt teknikk. Etterhvert sitter utøveren mer og mer når armtaket blir kortere og raskere. Avslutningsvis sitter svømmeren i vann og padler hurtig med 30-50cm korte armtak på så høy frekvens som mulig