02. Beinspark bak, rundt og ned

0:00
0:00
0:20
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å skape fremdrift i linje og med armer langs siden, gjennom å bruke korrekt beinsparkteknikk lært gjennom øvelse 1 Utførelse: Hold trykk rett bak, rundt og ned. Avslutte sparket med å presse sammen føttene. Variere med armene langs siden i 1-3 spark, eller med armene strukket foran hodet