03. Kick i rotasjon

0:00
0:00
0:30
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å kicke effektivt bakover og fremover, med fokus på optimalt utslag gjennom store kontraster (stort vs lite utslag) Utførelse: Butterflybeinspark på mage, side, rygg, side med variert utslag (stort på siden + lite på mage/rygg). Bytte posisjon på hvert sjette spark