03. Bygg opp til hel teknikk

0:00
0:00
0:21
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Hensikt: å lære svømmeren å gradvis svømme lengre og lengre butterfly med god teknikk Utførelse: Gradvis legge på litt vanlig butterfly. Start med 3 armtak, så 5, 7, 9 opp til en full 25m, så gradvis opp til 50 etc. Viktig å ikke ha så liten pause at man ikke klarer å holde hoftebevegelsen i gang, og heller ikke så lang distanse at man mister hoftebevegelsen