Kjerneøvelse 04 - testøvelse dykke

0:00
0:00
0:12
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Stå på bassengkanten - pust inn - hopp i vannet med armene langs siden - drei kroppen under vann, slik at hodet og hendene er dypest - hold øynene åpne - orienter deg - grip gjenstandene - fraspark fra bunnen av bassenget - kom opp til overflaten med gjenstandene - legg dem på bassengkanten. Eleven skal mestre disse ferdighetene før en går videre med kjernefunksjonen flyte.

Finn svømmekurs på http://www.tryggivann.no/