Kjerneøvelse 14

0:00
0:00
0:11
1x

Oh no!

Your current web browser does not support native video playback :(

To fix this, upgrade your browser to the latest version of any of these browsers:

You may also be missing the Windows Media Feature Pack needed for playback in Internet Explorer. Download it from Microsoft.com

Fraspark fra veggen på ryggen som en pil - gli - gjør små crawlbeinspark opp og ned med beina - kontroller at kroppen er strak som en pil - se opp i taket - pust rolig ut og inn - drei kroppen på magen - fortsett med beinsparkene - se ned mot bunnen - fortsett med beinsparkene til du er kommet ca 10m fra veggen.

Finn svømmekurs på http://www.tryggivann.no/